В ней принимала участие врач-кардиолог, заведующий кардиологическим отделением ГБУЗ «Иркутская ордена «Знак почета» областная клиническая больница», главный кардиолог Иркутской области, доктор медицинских наук, профессор Наталья Храмцова.
Наталья Храмцова привела удручающие цифры: ежегодно в Приангарье от болезней системы кровообращения умирают более 15 тысяч человек. Каждый день смерть уносит 40–50 жителей региона. Причиной становятся инсульты, инфаркты, атеросклероз, артериальная гипертензия, хроническая сердечная недостаточность. И большой вклад в эту смертность вносит сахарный диабет.
Решением проблемы кардиолог считает раннюю профилактику – и чем раньше, тем лучше. Начинать надо с того момента, когда у человека впервые обнаружили повышенный холестерин, повышение давления – а для этого нужно регулярно посещать врачей и заботиться о своем здоровье.
Повышение холестерина и уровня сахара в крови не проявляется симптомами, которые можно заметить. Для установления проблем нужна регулярная диспансеризация, о которой так много говорится сейчас. При диспансеризации у человека проверят кровь на сахар и холестерин, измерят давление, выяснят массу тела. Все проблемы при раннем выявлении можно будет устранить без таблеток. Например, при повышенном уровне холестерина – ограничить жирное, жареное, продукты, содержащие холестерин. Правда, это подействует только при отсутствии атеросклеротических бляшек. Если они уже появились – придется пить таблетки.
Если талия женщины более 80 сантиметров, а мужчины – более 94 сантиметров, это абдоминальное ожирение. За ним идет цепь проблем со здоровьем, избежать которых можно будет только после применения ряда усилий.
Еще одна привычка, которая приводит к инфарктам и инсультам, – курение. Сейчас потребление никотина в Иркутской области растет, особенно среди детей и подростков. Это очень плохо для сердца и сосудов, поскольку вызывает серьезные проблемы. Кстати, беда касается и пассивных курильщиков. А если в семье были случаи сердечно-сосудистых заболеваний, то нужно обращать еще больше внимания на диагностику и профилактику.
Наталья Храмцова отметила, что инфаркты и инсульты в Приангарье «помолодели» – из-за большого количества факторов риска: неправильного питания, курения, фастфуда, отсутствия движения. К примеру, если в каком-то районе города появляется точка фастфуда, спустя десять лет в районе повышается смертность.
При этом при сердечно-сосудистых проблемах нет специальных диет. Лучшей для профилактики считается средиземноморская – меньше мяса, много рыбы, свежие овощи и фрукты, ограничение соли. Есть заменитель привычной поваренной соли – калиевая соль, продающаяся в аптеках. По вкусу это обычная соль, только натрий заменен на калий, который полезен сердцу и не задерживает воду.
Люди, которые попали на лечение в кардиологические отделения, понимают, что были на краю. Между тем доктор Храмцова отметила, что врачам очень хочется, чтобы пациенты до этого края не доходили. Здоровый образ жизни – это несложно.
Есть всего восемь основных составляющих физического здоровья: здоровый сон, правильное питание, физическая активность, контроль уровня глюкозы, нормальный уровень артериального давления и холестерина, отказ от курения и здоровый индекс массы тела. И тогда заболевания сердца и сосудов будут не страшны.
